米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
にんじん １／２本
さつまいも １／２本
あらびきコショー 少々
穀物酢 少々
エネルギー 860Kcalくらい
タンパク質 24.5グラムくらい
一言：
本日、自転車のテールライトを購入しようと
シマホへ行ったものの、無駄遣いのような
気がしたので買わずに帰宅。
帰宅してから購入しなかったことを後悔し
たので、今度シマホへ行くときには購入し
ようと思う。
本日も黒豆ご飯。
サツマイモと黒豆の皮が健康に良さそうだ。
ごちそうさまでした。
