米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
しょう油 少々
オリーブオイル 少々
豚ひき肉 110グラム
とうもろこし １本
じゃがいも １個
唐辛子 １本
七味 少々
コショー 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ
エネルギー 915calくらい
タンパク質 34.3グラムくらい
一言：
連日暑い日が続いていて扇風機を強に設定しているが、
聴力が弱っているせいか扇風機の駆動音が聴こえない。
ユーチューブで音楽を聴いても、以前に聴いた曲と全然
違う曲を聴いているような感じだ。
特性周波数音が聴き取れなくなっているようだ。
きょう買ったじゃがいもは小さかった。
ごちそうさまでした。
