大根と鶏むね肉のカレーご飯。

レシピ：
米　1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
大根　中　1/５
鶏むね肉　300グラム
コショウ　少々
レトルトカレー　200グラム


エネルギー　1370Kcalくらい
タンパク質　67グラムくらい

大根とぶなしめじの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
大根　中　1/５
ぶなしめじ
厚揚げ　300グラム
コショウ　少々
輪切り唐辛子　パラパラ
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　970Kcalくらい
タンパク質　45グラムくらい

"The placebo"

11月最終日。
このシリーズも今年は110枚描いているがなかなか良い作品が
出てこない。
良い作品が出てきそうで出てこない現状に苛立ちはある。
気長に、その出現を待とう。



2020.11.30 kazuo Adamski oil on canvas F8
"The placebo"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじん、厚揚げこんにゃくご飯。

レシピ：
米　1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
大根　中　1/５
にんじん　1/２
厚揚げ　300グラム
こんにゃく　220グラム
コショウ　少々
輪切り唐辛子　パラパラ
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　980Kcalくらい
タンパク質　47グラムくらい

善きサマリア人No.0180

人を助けない善きサマリア人。
昨日、半年ぶりに聴覚検査に出かけたが医師の話が
半分くらいしか聴き取れない状況。
検査数値では半年前とさほど変化はないという事だが、
話が聴こえなくなってるのだから悪化してるのだろう。
来年の今頃は、音の無い世界でいきているかも。



2020.11.29 kazuo Adamski oil on canvas F8
"Good Samaritan No.0180"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんと大根の厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
大根　中　1/５
にんじん　1/２
厚揚げ　300グラム
コショウ　少々
輪切り唐辛子　パラパラ
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　970Kcalくらい
タンパク質　47グラムくらい

大根とえのき、小松菜の鶏ひき肉ご飯。

レシピ：
米　1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
大根　中　1/５
えのき
小松菜　少量
鶏ももひき肉　180グラム
コショウ　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　950Kcalくらい
タンパク質　44グラムくらい