大根と小松菜の玉ねぎ厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
コンソメ　１個
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
厚揚げ　300グラム
大根　１／５本
小松菜　少量
玉ねぎ　１個
赤トウガラシ　2本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

善きサマリア人 No.0221

マンボ　No.5を聴く善きサマリア人。
ここ数日に鍋屋横丁・五柱五成神社のイチョウの木が
伐採されている。
過去何度も伐採を試みたらしいが、そのたびに事故が
起き伐採を取りやめたらしい。
今回は大型クレーン車を使用しての伐採だから事故も
起きていないだろう。
これで、鍋屋横丁のカラスの糞害は減るのだろう。
あとは鍋横商店街のアーケードに居ついた鳩を追いやれば
住みやすい街になるだろう。

2021.04.01 kazuo Adamski oil on canvas F8 op497
"Good Samaritan No.0221"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根と小松菜の鶏むね肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
コンソメ　１個
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
鶏むね肉　320グラム
大根　1／５本
小松菜　少量
赤トウガラシ　2本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1210Kcalくらい
タンパク質　72グラムくらい

オクラと玉ねぎの鶏むね肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
コンソメ　１個
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
鶏むね肉　290グラム
オクラ　8本
玉ねぎ　１個
赤トウガラシ　2本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1150Kcalくらい
タンパク質　66グラムくらい

"Yellow sand"

日中の気温も20℃を超え心地よい季節になってきた。
本日、3月30日はフィンセント・ファン・ゴッホの生誕日である。
以前はヴィンセント・ヴァン・ゴッホと言われていた気がするが、
今はフィンセント・ファン・ゴッホと言うのが主流のようだ。
ゴッホは自殺したから絵が評価されるようになったのか、自殺せず
天寿を全うしてたとしても、評価されていたのかは微妙。

2021.03.30 kazuo Adamski oil on canvas F8 op496
"Yellow sand"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根の厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
コンソメ　１個
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
厚揚げ　300グラム
大根　１／５本
赤トウガラシ　2本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

善きサマリア人 No.0220

なげやりな善きサマリア人。
なんだか、ゲイポップの領域に片足を突っ込んでるような
気がする。
次回こそはデフォルメを強めよう。

2021.03.29 kazuo Adamski oil on canvas F8 op495
"Good Samaritan No.0220"


Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4