オクラと玉ねぎの鶏むね肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
コンソメ　１個
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
鶏むね肉　290グラム
オクラ　8本
玉ねぎ　１個
赤トウガラシ　2本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1150Kcalくらい
タンパク質　66グラムくらい