大根とほうれん草の厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
コンソメ　１個
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
厚揚げ　300グラム
大根　１／５本
ほうれん草
コショウ　少々
赤唐辛子　１本


エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい