豚肉と長ネギ、油揚げの味噌煮込みご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
コンソメ　１個
水　250ml
豚小間切れ肉　200グラム
油揚げ　小2枚
長ネギ　１本
こうじ味噌　大さじ３
だしの素　　少量
赤トウガラシ　１本
コショー　少々
ラー油　少々


エネルギー　1100Kcalくらい
タンパク質　52グラムくらい