大根とオクラとアボガドの鶏むね肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
コンソメ　１個
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
鶏むねひき肉　200グラム
大根　１／５本
アボガド　１個
オクラ　9本
赤トウガラシ　１本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　968Kcalくらい
タンパク質　48グラムくらい