アボガドとエリンギの鶏むねひき肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
鶏むねひき肉　200グラム
アボガド　１個
エリンギ　１本
赤トウガラシ　1本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1191Kcalくらい
タンパク質　51.2グラムくらい

"Cumbria"

現在気温30℃のインドで新型コロナの感染拡大が止まらい
状況。
日本でも夏場にかけインド型変異ウィルスが蔓延する可能性
は高いだろう。
今月中にも都内の病床は満杯になるだろうから、感染したら
命は諦めるしかないだろう。
感染するまでに何とか良い絵を描いておきたい。

2021.05.02 kazuo Adamski oil on canvas F8 op518
"Cumbria"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

アボガドとえのき茸の鶏むねひき肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
鶏むねひき肉　200グラム
アボガド　１個
えのき茸
赤トウガラシ　1本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1191Kcalくらい
タンパク質　51.2グラムくらい

善きサマリア人 No.0231

時代遅れの善きサマリア。
ポップアート風の絵を目指したが、印象派の出来損ない
のような絵になってしまった。
ポップアートも今となっては時代遅れで、アニメ顔を
描かないと先端とは言えない時代に生きている。
マスキングして塗り絵をするアニメ画もアートに分類
されるとは思うが、芸術ではないと思う。
私は時代遅れというか、終わってる人間なんだろう。

2021.05.01 kazuo Adamski oil on canvas F8 op517
"Good Samaritan No.0231"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

アボガドと新玉ねぎのエンリギさば水煮ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
サバ水煮缶詰　200グラム
アボガド　１個
新玉ねぎ　１個
エンリギ　１本
赤トウガラシ　1本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1150Kcalくらい
タンパク質　43.8グラムくらい

アボガドと新玉ねぎのエンリギ鶏むね肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
鶏むね肉　300グラム
アボガド　１個
新玉ねぎ　１個
エンリギ　１本
赤トウガラシ　1本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1390Kcalくらい
タンパク質　71グラムくらい

"Backdraft"

小麦絶ち生活10日目になり、体内の小麦由来の成分は抜け出た
と思われる。
おやつも素焼きのアーモンドを食べるようになったので、かなり
健康的な食生活になっている。
現在の食生活を1年継続できれば、10キロ以上の減量も可能だろう。

2021.04.29 kazuo Adamski oil on canvas F8 op516
"Backdraft"


Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4