アボガドと新玉ねぎのエンリギさば水煮ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
サバ水煮缶詰　200グラム
アボガド　１個
新玉ねぎ　１個
エンリギ　１本
赤トウガラシ　1本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1150Kcalくらい
タンパク質　43.8グラムくらい