アボガドとエンリギの小松菜マグロフレークご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
マグロ味付けフレーク　１８０グラム
アボガド　１個
エンリギ　１本
小松菜　少量
赤トウガラシ　1本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1050Kcalくらい
タンパク質　46グラムくらい