アボガドと小松菜のエンリギ鶏むね肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
コンソメ　１個
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
鶏むね肉　290グラム
アボガド　１個
小松菜　少量
エンリギ　１本
赤トウガラシ　1本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1350Kcalくらい
タンパク質　64グラムくらい