玉ねぎとチンゲン菜の厚揚げごはん。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
コンソメ　１個
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
厚揚げ　300グラム
玉ねぎ　１個
チンゲン菜　1株
赤トウガラシ　2本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい