小松菜とアボガドのサバ味噌煮玉子ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
しょう油　少々
コンソメ　１個
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
サバ味噌煮缶　1缶200グラム
アボガド　１個
小松菜　少量
玉子　２個
赤トウガラシ　1本
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1400Kcalくらい
タンパク質　54グラムくらい