善きサマリア人 No.0314

オミクロンを警戒する善きサマリア人。
本日、新型コロナ新規感染者が600人を超えるらしい。
私はワクチンを接種していないので、感染したら重症化
する可能性はあるが、治療はしないで死を選ぼう。
とりあえず感染するまで絵を描き続けよう。

2022.01.05 kazuo Adamski oil on canvas F8 op683
"Good Samaritan No.0314"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんと玉ねぎの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　２００グラム
にんじん　1本
玉ねぎ　１個
ラー油　少々
あらびきコショー　少々

エネルギー　870Kcalくらい
タンパク質　35グラムくらい

一言：
つまらない人生を生きている。
こんな人生は早く終わりにしないといけない。
ごちそうさまでした。

玉ねぎとえのき茸のツナ缶カレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
ツナ缶　　１４０グラム
玉ねぎ　１個
えのき茸
ラー油　少々
あらびきコショー　少々

エネルギー　664Kcalくらい
タンパク質　29.8グラムくらい

一言：
本日、お昼ごろ美術館に行く予定で着替えてから、
美術館のウェブサイトで開館の確認したら本日休館
と表示してあったので、そのまま自転車で中野の商店
街へ買い物に出かけた。
6年ほど履いている靴の底がすり減ってツルツル状態
なので、新しい靴を購入した。
ついでに、ブロードウェイの西友に行き商品を買い物
カゴにいれ自動レジで会計したものの、電子決済専用
のレジだったので、あわててスマホでD払いができるか
試していたら、suicaで決済されていた。
本日、お正月なので70グラムのツナ缶を２缶使用した
夕飯。
ごちそうさまでした。

“New Year White”

気温が低いため絵具が4日経っても指触乾燥もして
いない状態なので、非常に描きずらい。
オイリーならまだ描きこめるが、樹脂の分量が多い
ので、絵具がひっかかる膜がない。
あと2ヶ月、低温に耐えよう。

2022.01.03 kazuo Adamski oil on canvas F8 op682
“New Year White”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじんのサバ味噌煮缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
さば味噌煮缶　１５０グラム
大根　1/６本
にんじん　1本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々

エネルギー　905Kcalくらい
タンパク質　32.75グラムくらい

一言：
最近、地震が多いので震災に備えなければいけない
とは思うが、何をすべきかわからない。
震度7クラスの地震が起きた場合、私の住んでるアパート
は倒壊するから、描き貯めた絵もすべて失うことに
なるだろう。
そんな事態の想定では食料を備蓄すること自体無駄で
あり、体一つで生き残れる手段を考えるしかない。
とりあえず、大きな揺れを感じたときは、スマホと財布を
持って屋外に飛び出すしかないだろう。
本日、鯖缶ご飯。
近所のスーパーが本日もお休みなので、セブンイレブンに
行ってチョコとポテトチップを購入。
ついでに、未だ未体験のSuicaに1000円をチャージ。
明日でもSuicaデビューしてみよう。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0313

正月休みがない善きサマリア人。
正月だが、出かけるとお金を使ってしまうので、
引きこもって絵を描くしかない。
でも、たまには太陽光を浴びないと体に悪いので
明日はでかけよう。
出かけると云っても私が行くところは美術館しか
ない。
今年も絵を描き続けよう。

2022.01.02 kazuo Adamski oil on canvas F8 op681
"Good Samaritan No.0313"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根と玉ねぎのサバ水煮缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
さば水煮缶　１５０グラム
大根　1/６本
玉ねぎ　1個
ラー油　少々
あらびきコショー　少々

エネルギー　844Kcalくらい
タンパク質　32.03グラムくらい

一言：
新年早々、15年ほど使用しているフライパンがお釈迦に
なってしまったので、散歩がてらシマホへ出向き新しい
フライパンを購入した。
今度のフライパンはニトリ製で軽量だ。
上蓋は従来のモノを使い続ける。
私の場合、フライパンで調理し、フライパンが食器がわり
になっているので、鍋も器も必要がない。
グルテンフリーだから麺を茹でることもないし、いま持っ
ている鍋もお釈迦になったフライパンと一緒に処分しよう。
本日、大根ご飯。
近所のスーパーがお休みなので、買い置きの食材で夕飯。
ごちそうさまでした。