米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 60グラム
にんじん １／２本
玉ねぎ １個
あらびきコショー 少々
穀物酢 少々
エネルギー 532Kcalくらい
タンパク質 14.3グラムくらい
一言
鼻水が止まらないので、薬局で鼻炎の薬
を買ってきて服用。
鼻水は止まったが、のどが渇いてしかたが
ない。
昨日、世界堂に画材を発注したが、リクイン
インパストが品切れなので、ホルベインの
メディウムを注文。
本店に行けばリクインの在庫はあるかもし
れないが、電車賃がもったいないのでホル
ベインのメディウムを使ってみよう。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
