にんじんと玉ねぎの黒豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
蒸し黒豆　60グラム
にんじん　１／２本
玉ねぎ　１個
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
個展用の芳名帳を用意したのだが、
このノートに名前を書いてくれる
人はいないだろう。
仮名で結構なので記入してくれる
人が現われる事を期待する。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。