大根とにんじんの厚揚げアボガド、味噌煮込みご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
コンソメ　１個
厚揚げ　300グラム
大根　１／５本
にんじん　１／3本
アボガド　１個
水　５８０ml
だしの素　4グラム
こうじ味噌　５０グラム
輪切り唐辛子　パラパラ
コショウ　少々
ラー油　少々


エネルギー　1050Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい