米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
カレー粉（赤缶） 大さじ１
オリーブオイル 少々
鳥むねひき肉 １10グラム
玉ねぎ １個
ゴボウ 少量
七味 少々
コショー 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ
エネルギー 788Kcalくらい
タンパク質 30グラムくらい
一言：
インスタグラムのフォロワーが１５人から増えない。
NOTEにいたっては0人のままだ。
ユーチューブはフォロワーも鑑賞者も全く増えない。
ツイッターは海外の絵描きさんがフォローしてくれる のでうれしい。
本日も昨日と同じ料理。
毎日同じ様なものを食べていると飽きるが、飽きたから
といって、他に食べるものもない。
ごちそうさまでした。
