にんじんとエリンギの黒豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
蒸し黒豆　６６グラム
にんじん　１／２本
エリンギ　２本
あらびきコショー　少々

エネルギー　542Kcalくらい
タンパク質　15.2グラムくらい

一言：
本日で１月も終わり。
抽象も具象もぐちゃぐちゃで悲惨な状況。
これで個展をするのだから恥さらしもいい
とこだろう。
しかし、個展はやるしかないので頑張って
描き続けよう。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

"Counterpoint Face"

先日からシリコンのヘラを使って絵を描いている
が、なかなか面白い表情が出てくる。
手入れも簡単で、筆洗油の中をくぐらすと綺麗に
汚れも落ちる。
肝心の作品のほうだが、抽象の場に具象の顔を
重ねる試みをしているわけで、これはダメだと
いう結論がでるまで続けてみようと思う。

2023.01.31 kazuo Adamski oil on canvas F8 op944
"Counterpoint Face"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとしいたけ・じゃがいもの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９９グラム
にんじん　１／２本
じゃがいも　１個
生しいたけ　３本
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　806Kcalくらい
タンパク質　27.4グラムくらい

一言：
最近、関東地方での地震が増えている。
巨大地震がくるのは４月の個展が終わって
からにしてほしい。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0444

寒さに耐える善きサマリア人。
善きサマリア人何人を描いているのか
判らなくなっているが、多数に見えて
実は自己の中に存在する他者を表現し
ているという解釈でもよかろう。
１人称のポートレイトも寂しいので、
しばらくこの多重ポートレイトを描い
てみようと思う。

2023.01.30 kazuo Adamski oil on canvas F8 op943
"Good Samaritan No.0444"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとじゃがいも・しいたけの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６６グラム
にんじん　１／２本
じゃがいも　１個
生しいたけ　３本
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　732Kcalくらい
タンパク質　20.2グラムくらい

一言：
１月も残り二日となった。
２月中には現在描いている１００号を完成させて
おきたい。
８号のポートレイトと抽象はどういう展開になる
か不明。
とりあえず、２月３月にライブ制作で描いた絵を
個展で公開する予定。
本日も黒豆ご飯。
スーパーで生しいたけが「買ってくれ」とささやいて
いたので購入。
ごちそうさまでした。

にんじんとえのき茸の大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん １／２本
えのき茸
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
本日アップした作品を眺めながら、自分の
才能とセンスの無さをあらためて思い知った
感がある。
いまの人生はあきらめ来世に期待するしか
ない。
しかし、来世はゴキブリやハエとして生まれて
くる確率のほうが高いだろう。
残り少ない人生。
諦めずに生きてみよう。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。

"Counterpoint Girl"

異なった作風を重ね合わせるという作品。
具象の線と抽象の面、どちらに眼の焦点が
合うかで、見え方が違ってくるだろう。
異なった画像を重ね調和を考えて行く。

2023.01.28 kazuo Adamski oil on canvas F8 op942
"Counterpoint Girl"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんと玉ねぎの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　１／２本
玉ねぎ　１個
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
本日も寒い一日だったが、寒さに
なれたのか、さほど寒くは感じな
い。
現在制作中の１００号だが、なかなか
先が見えない。
構図もコンセプトも固まってきたの
だが、そこから描きこむのが面倒。
今の社会事象てんこ盛りの作品なので、
上手く仕上がれば面白い作品にはなると
思う。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0443

闇バイトの経験はない善きサマリア人。
善きサマリア人が善きサマリア人達と
多人称になってきている。
これをいつまで続けるか決めていないが、
あと数枚は描いてみよう。
２月に入ると個展に出品する作品を描く
ことになるので、これを継続すること
はきついかも。

2023.01.27 kazuo Adamski oil on canvas F8 op941
"Good Samaritan No.0443"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとエリンギの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん １／２本
エリンギ　２本
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々
エネルギー　599Kc
alくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
寒波と共に鬱がやってきて、何もする
気がおきない。
早く人生を終わらせたいという気持ちが
強くなる。
これ以上、下手な絵を描き続けることに
意味はないね。
この世は、美男美女と才能のある人達だ
けが生きて行けばいい。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんとえのき茸の黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　１／２本
えのき茸
あらびきコショー　少々
七味　少々
ラー油　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
本日は一日中寒い。
湯たんぽの温かさも１時間持たない。
ガスコンロで温まろうとするも、
一酸化炭素中毒の危険もあるので、
長くは利用できない。
近所を一週走ってくれば温かくなる
だろうが、靴が磨り減るから走り
たくない。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

"Barcarolle"

本日、室温が５℃以下で寒い。
湯たんぽを股に挟んで絵を描くと
いうのは貧乏くさい。
絵の才能が全くない人間が絵を
描き続けているのだから、この
貧困も受け入れるしかない。
温かい部屋で絵を描きたい。

2023.01.25 kazuo Adamski oil on canvas F8 op940
"Barcarolle"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとエリンギの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん １／２本
エリンギ　２本
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
そろそろどこかの美術展に出かけたいが、
よい美術展がない。
２月に入ったら、東京ステーションギャラリーの
佐伯祐三展でも見に行こうか。
あまり好きな作家ではないが、入場料が１４００円
だから、比較的入りやすい。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0442

寒波襲来で凍える善きサマリア人トリオ。
少し癖っぽい感じになったが、これも
ありかと描き進めた。
このスタイルの絵をあと何枚か描いて
おこう。
４月頃までには良い作品を描き上げて
おきたい。

2023.01.24 kazuo Adamski oil on canvas F8 op939
"Good Samaritan No.0442"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

ぶなしめじと黒豆のカレーライス。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
水　600ml
ゴールデンカレー辛口　９９グラム
蒸し黒豆　66グラム
ぶなしめじ
あらびきコショー　少々

エネルギー　1010Kcalくらい
タンパク質　21.25グラムくらい

一言：
個展で展示する作品のキャプションまでプリント
済みなのだが、肝心の作品が出来上がっていない。
現在、F１００号に群像を描いているが、あと２
ヶ月で完成するかどうか微妙。
さらに、個展で展示する善きサマリア人の作品は
２月３月に描くであろう作品を展示予定なので、
どんな絵ができてくるか予想もできない。
本日は寒いのでカレーを頂くことにした。
ごちそうさまでした。

ブロッコリーの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６６グラム
ブロッコリー
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　583Kcalくらい
タンパク質　20.58グラムくらい

一言：
上野で開催されていたピカソ展が本日で
終了する。
見に行く予定はなかったが、終わるとな
ると、行けば良かったと後悔。
しかし、ピカソ展を見るよりエンニオ・
モリコーネの映画を観たことは正解で
あった。
私の絵の師匠はエンニオ・モリコーネ
なんだ。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

"Counterpoint Beta "

いろいろ新しいことを試みようとしている
のだが、なかなか上手くいかない。
大きな変化を求めず、小さい変化をみていけ
ばよい気がするが、人生はそんなに長くは
ない。
もう少し変化の速度を上げるべきなのだろう。

2023.01.22 kazuo Adamski oil on canvas F8 op938
"Counterpoint Beta "

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとエリンギの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん １／２本
エリンギ　3本
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
１日中というか、１年中エンリオ・モリコーネの
曲を聴いている。
さらにいえば２０代のころからずっと聴き続けて
いる。
好きになった始まりはNHKで放映された「ルーブル美術館」
のテーマ曲がエンニオ・モリコーネの作品だった
という事。
たぶん、死ぬまで聴き続けるのだろう。
私は馬鹿なのか。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0441

異次元の善きサマリア人。
絵の才能の無い自分に必死で抗っている
絵です。
クズはどもまで生きてもクズなのでしょう
ね。
あと二つくらいパターンを重ねれば少しは
見れるようになるかもしれない。
次の作品で努力してみよう。

2023.01.21 kazuo Adamski oil on canvas F8 op937
"Good Samaritan No.0441"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとたまねぎの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　１／２本
玉ねぎ　１個
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
今週は広尾で開催している江口寿史の個展に行く
予定だったが、行きべきではないと脳内指令が
でたので取りやめた。
手描きの作品もあるようなので、一度見てみ
ようかと思っていたが、やはりベタ塗りの絵を
見ても楽しくはない。
江口寿史の作品を見るより、エンニオ・モリコーネ
の曲を聴いていたほうが勉強になる。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんとエリンギの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん １／２本
エリンギ　２本
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
体調があまりよろしくない。
個展開催の４月まで生きていられる
だろうか。
とりあえず個展が終了すれば、いつ
死んでもよいだろう。
されど７月から開始されるデビッド・
ホックニーを観てから死ぬのもよいかも。
本日も大豆ご飯。
昨日購入したフライパンは焦げ付く
ことなく快適に使用できている。
ごちそうさまでした。

"One Day at a Time”

いま世界堂の販売価格が上昇しているため、
マルマンのクロッキー帳はヨドバシカメラ
の通販で購入したほうがお安い。
昨日の朝にヨドバシオンラインでクロッキ
ー帳を３冊注文したら夕方には配達された。

2023.01.19 kazuo Adamski oil on canvas F8 op936
"One Day at a Time”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとウィンナーのカレーご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
にんじん　Ⅰ／２本
ウィンナーソーセージ　２３０グラム
レトルトカレー　１８０グラム
あらびきコショー　少々


エネルギー　1235Kcalくらい
タンパク質　34グラムくらい

一言：
本日、２５年ぶりに映画館で映画を鑑賞。
モリコーネのドキュメンタリー映画だが、
音楽好きの人間には良い映画だ。
本日水曜は割引デーで、さらにドコモ
ポイントが３００ポイント使えたので、
実質９００円で映画が観れた。
モリコーネが実践していた対位法の作曲
手法は絵画制作にも有効な手法であり、
非常に参考になった。
しかし頭で理解できていても、絵画で
対位法を実践するのは容易ではない。
モリコーネの曲を聴きながら対位法に
ついてさらに考えて行こう。
本日は、カレーご飯。
昨年正月に購入したフッ素加工のフライ
パンが不良状態になったので、新しく
ダイヤモンドコートのフライパンを購入。
値段的には昨年購入したものと大差なし。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0440

寒さに弱い善きサマリア人。
あまり良いデフォルメではないが、
才能がないのだから仕方がない。
目を描きこまないで終わらせようと
最後まで抗ってはいたが、少しつめ
てしまっている。

2023.01.18 kazuo Adamski oil on canvas F8 op935
"Good Samaritan No.0440"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

玉ねぎとえのき茸の大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
玉ねぎ　1個
えのき茸
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
現在、土日画廊で素描展が開催されている
佐藤公紀さんは５０歳代後半まで、おでん
の屋台を引きながら絵を描き続けていた
そうだ。
多くの画家が苦労しながら絵を描きつづ
けているなか、若くて才能のある人達が
軽々と苦労人を飛び越え人気作家になった
りする。
非情な世界というか、それが芸術なんだろ
う。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。

じやがいもの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
じゃがいも　１個
ひろし　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　722Kcalくらい
タンパク質　19.3グラムくらい

一言：
先日、フランスでAIアート絵画展が開催された
というニュースを見かけた。
AIで画像出力して、それを絵具で描き起こすと
いう表現で、たんなるプリント出力の作品より
は質は上だろう。
今後はその手法が流行ってくるのだろう。
今私が描いている１００号の絵など、一枚の
絵の中に１０人の人を描いているのだが、
何も見ないで１０人を描いていくのは大変
なのだ。
ＡＩを使えば楽に描けるようになるのだろ
う。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

"RYDEEN”

ここ数十年で電子楽器は発達し、電子楽器１台で
ピアノからギター、ドラムなど様々な音源を鳴らす
ことが出来るようになったが、ピアノやギターが
要らなくなったかというとそうでもない。
アナログの楽器は永遠に残り続けるだろう。
絵画だって、デジタルペインティングで油絵風の
絵はいくらでも描けるが、手描きの油絵が無
くなる
ことはないだろう。
高橋幸宏さんのご冥福をお祈りいたします。

2023.01.16 kazuo Adamski oil on canvas F8 op934
"RYDEEN”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんと玉ねぎのしょうが黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　１／２本
玉ねぎ　１個
しょうが　少量
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
本日午後、土日画廊に行って４月の個展のチラシを
置かせてもらってきた。
私の場合、SNSのフォロワーのほとんどが外国人だ
から、SNSで個展案内をしても効果はない。
だから、個展来場者は土日画廊経由に頼るしかない。
土日画廊で開催中の佐藤公紀さんの素描展をみたが、
クルミと雑魚のペン画が気に入った。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0439

台湾有事参戦反対の善きサマリア人。
制作途中、玉川信一みたいだなと思い、
玉川さんの作品をチェックして違いを
確認しながら妥協した感じ。
本日は新作配信中にパソコンが固まって
しまったので、再起動する事態に。
制作途中の16分くらいまではデータが
記録されているようだが、実際の作業
は５０分くらいで終了。

2023.01.15 kazuo Adamski oil on canvas F8 op933
"Good Samaritan No.0439"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんと玉ねぎの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん　Ⅰ／２本
玉ねぎ　1個
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
愛☆MADONNNAの作品をネットで見ていたら、
生きていくのが嫌になった。
あれはどうみてもイラストなんだが、いわ
ゆるファインアートの写実絵画などより
価格は高い。
私は、あのての可愛いというようなモノを
みると虫唾が走る。
女子供を商品化するのは嫌でしかたがない。
私の様な人間はこの世からいなくなったほう
がよいのだろう。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんと玉ねぎ・ぶなしめじの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　１／２本
玉ねぎ　1個
ぶなしめじ
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
来週から、カイカイキキで江口寿史の個展があるよう
なので、行ってみようと思う。
あまり好きな画風ではないが、一応勉強のため見て
おいて損はないだろう。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

"Days of Heaven”

4月の個展で展示する枚数が50数点になる
予定。
100号などは床置きにする予定だが、8号は
虫ピンで留めていく必要がある。
8号サイズは36枚貼る予定なので、頭で考え
ているより大変な作業になるかもしれない。
7日間の開催だから、毎日少しずつ貼って
いけばよいか。

2023.01.13 kazuo Adamski oil on canvas F8 op932
"Days of Heaven”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとじゃがいもの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん　Ⅰ／２本
じゃがいも　1個
あらびきコショー　少々
ひろし　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　716Kcalくらい
タンパク質　24.4グラムくらい

一言：
明日13日からエンニオ・モリコーネのドキュメンタリー
映画が上映される。
新宿のTOHOシネマで上映があるようなので、水曜日の
割引デーに行ってみようと思う。
映画館の座席予約の仕方がよくわからないが、行けば
なんとかなるだろう。
本日も大豆ご飯。
ひさしぶりのジャガイモ。
少し青みが欲しかったので、昨年買って放置して
いた、ふりかけの「ひろし」を少しふりかけてみた。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0438

体調不良の善きサマリア人。
制作1日目に全体をぼかした影響が最後まで
残ってしまいつまらない作品になった。
途中、絵具を飛ばして誤魔化し作業をしてみ
たものの、ダメなものはダメだ。
落ち込まず前向きに生きよう。

2023.01.12 kazuo Adamski oil on canvas F8 op931
"Good Samaritan No.0438"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとえのき茸の黒豆ご飯

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　１／２本
えのき茸
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
4月に予定している個展の開始時間を
１２：００からに変更。
10時開始だと体がもたないという判断。
どちらにしても来る人はまずいない
だろうが、常駐するしかない。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんと玉ねぎの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　１／２本
玉ねぎ　1個
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
描写絵画は古いのかという問題を考えて
みるが、AIアートといえどパソコンが描写
しているわけで、描写という物自体を否定
するのなら、絵画芸術を放棄すればいい。
古いとか新しいという考え自体が古いわけで、
人様の絵画を古いと嘲るのはよろしくない
だろう。
本日も黒豆ご飯。
料理に古いも新しいもないのであって、
人間が生き続ける以上、大豆もにんじんも
食べ続けるだろう。
ごちそうさまでした。

"Passaggio"

日本国内のコロナ感染が拡大しているが、
4月頃までには落ち着いてほしいものだ。
展示ギャラリーを借りるのに自分で消毒液
の用意をしなくてはいけないらしいので、
面倒だ。
来場者の氏名も記帳する必要があるらしい
が、その辺はゆるく対処するしかない。
人様の個人情報を抱えるのはストレスに
なる。

2023.01.10 kazuo Adamski oil on canvas F8 op930
"Passaggio"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとアボガドの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん　Ⅰ／２本
アボガド　1個
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　822Kcalくらい
タンパク質　24.1グラムくらい

一言：
アートの世界は差別そのものだ。
現在は作品の質より学歴と作家の容姿、若さが
問われる時代であり、それに該当しない画家は
良い絵を描いたとしても評価されることなく
人生を終わるのだろう。
芸術とは本来、差別というようなものを超越した
領域にあるものだろうが、現在は差別こそが
芸術となってしまっている。
私が絵を描き続けることは無駄でしかない。
本日も大豆ご飯。
本日もメキシコ産アボガドがお安かったので、
購入。
アボガド労働者は悲惨な生活をしているらしい
ので、アボガドを買うのは止めたほうがよいの
だろうが、お安いとつい買ってしまう。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0437

成人どころか人間になれなかった善きサマリア人。
制作1日目は良くなりそうな雰囲気だったが、
細部をつめるとダメになる。
粗いまま終わらせたいが、それがなかなか
難しい。

2023.01.09 kazuo Adamski oil on canvas F8 op929
"Good Samaritan No.0437"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとアボガドの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　Ⅰ／２本
アボガド　1個
七味　少々
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　765Kcalくらい
タンパク質　18.4グラムくらい

一言：
今年になってユーチューブのチャンネル登録者が
お3人増えて146人になった。
裏チャンネルでアートの雑談番組を作ろうかなと
考えているが、話すことがあまりない。
本日も黒豆ご飯。
昨日購入したメキシコ産のアボガドが値段のわり
に立派なもので、久しぶりの大当たりという感じ。
アボガドは切ってみないと食べれるかどうかわから
ないから、中身がきれいなアボガドに当たるとうれ
しい。
ごちそうさまでした。

にんじんと玉ねぎの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん　Ⅰ本
玉ねぎ　1個
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
個展用にミニ名刺と名刺箱を作成。
ミニ名刺はQRコードを入れているので
、 スマホのカメラで名刺を撮影すると
私のホームページにアクセスできる。
下に掲載した画像でもスマホで撮影す
れば、0012．ｊｐが表示される。
本日も大豆ご飯。
本日、スーパーでアボガドを98円で
売っていたので購入したが、それは
明日食べようと思う。
ごちそうさまでした。

"Extradimensional abstraction”

冒険は諦めて、小さな変化を楽しむ事に
した作品。
冒険するにはやはりお金が必要で、お金
がなければ、遭難しても助かる手段がない。
少しづつ、絵のなかに規則性を加算して
いけば、何かになるはずだ。
今年もがんばろう。

2023.01.07 kazuo Adamski oil on canvas F8 op928
"Extradimensional abstraction”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんと玉ねぎの黒豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
玉ねぎ　１個
にんじん　Ⅰ／２本
七味　少々
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
昨日、昔の知人の名前をググってみたら、
結構な有名人になっていた。
人当たりの良い人だったから出世して当然
のような感じで、私などは人当たりが良く
ないので出世街道からは排除される。
人を羨まず、身の丈で生きるしかない。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0436

新年早々絶望している善きサマリア人。
制作1日目は良くなりそうな雰囲気だったが、
結局はつまらない絵になってしまった。
才能がないのだから仕方がない。
才能がない人間は絵を描くのを止めるべき
なのだろうか。
無能な人間が生きるには辛い現実世界。

2023.01.06 kazuo Adamski oil on canvas F8 op927
"Good Samaritan No.0436"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

玉ねぎとえのき茸の黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
玉ねぎ　１個
えのき茸
七味　少々
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
昨年秋ごろからグルテンフリーの掟を
破って、パンや麺類を食べたりしていた
ので、さぞかし体重が増えているだろう
と思い服を着たまま体重計に乗ったら
７６キロであった。
正確な体重を計ろうと服を脱いで計り
直したら体重は昨年１１月末の体重と
変わらず７２キロだった。
私は普段４Kgの重量のある服を着て
生活しているようだ。
本日も黒豆ご飯。
本日、サミットポイントが満点達成で、
１万円をゲット。
ごちそうさまでした。

なすびと黒豆ご飯

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
なすび　２本
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
４月の個展の日程が決まった。
４月４日火曜日から４月１０日月曜日まで
中野区ゼロホール地下展示ギャラリー。
仮タイトル「KAZUO ADAMSKI EXHIBITION
（善きサマリア人展」
誰も来ないだろうが、作品だけ並べて
みようと思う。
手ごたえがあれば来年も個展をするか
もしれない。
本日はなすびご飯。
なすびの皮のむらさき色素が体によさ
そうな雰囲気。
ごちそうさまでした。

"Spring Hell”

冒険に出かけたら奈落の底に突き落とされた
という感じの作品。
ようは失敗ということだが、失敗は成功の母
であり、前向きに捉えよう。
失敗を恐れていては前進は出来ないのだから、
時々は冒険に出かけよう。

2023.01.04 kazuo Adamski oil on canvas F8 op926
"Spring Hell”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとたまねぎの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん　Ⅰ本
玉ねぎ　1個
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
あいかわらず、絵の販売ページでは1億円の値を
付け続けている。
500円とか1000円の値を付ければ売れる可能性は
あるが、それは捨金であって、そんなものを拾う
べきではなかろう。
しかし、何処かの国の善きサマリア人が1枚買って
くれれば、税金を引いても５千万円だ。
本日も大豆ご飯。
買い置きのにんじんが痛みはじめていたので、
１本まるまる使用。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0435

孤独な正月を過ごす善きサマリ人。
顔を小さく描く予定だったが、普通の大きさの
顔になってしまった。
なかなか自分を制御することができない。
今日描き始めたポートレイトは顔がさらに
大きくなっている。
今年は個展をする予定なので、もう少し見栄え
のする絵を描いておきたい。
地道に描き続けよう。

2023.01.03 kazuo Adamski oil on canvas F8 op925
"Good Samaritan No.0435"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4