米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し大豆 ９０グラム
にんじん Ⅰ／２本
じゃがいも 1個
あらびきコショー 少々
ひろし 少々
七味 少々
穀物酢 少々
エネルギー 716Kcalくらい
タンパク質 24.4グラムくらい
一言：
明日13日からエンニオ・モリコーネのドキュメンタリー
映画が上映される。
新宿のTOHOシネマで上映があるようなので、水曜日の
割引デーに行ってみようと思う。
映画館の座席予約の仕方がよくわからないが、行けば
なんとかなるだろう。
本日も大豆ご飯。
ひさしぶりのジャガイモ。
少し青みが欲しかったので、昨年買って放置して
いた、ふりかけの「ひろし」を少しふりかけてみた。
ごちそうさまでした。
