米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
にんじん Ⅰ／２本
アボガド 1個
七味 少々
あらびきコショー 少々
穀物酢 少々
エネルギー 765Kcalくらい
タンパク質 18.4グラムくらい
一言：
今年になってユーチューブのチャンネル登録者が
お3人増えて146人になった。
裏チャンネルでアートの雑談番組を作ろうかなと
考えているが、話すことがあまりない。
本日も黒豆ご飯。
昨日購入したメキシコ産のアボガドが値段のわり
に立派なもので、久しぶりの大当たりという感じ。
アボガドは切ってみないと食べれるかどうかわから
ないから、中身がきれいなアボガドに当たるとうれ
しい。
ごちそうさまでした。
