米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
にんじん １／２本
玉ねぎ １個
しょうが 少量
あらびきコショー 少々
七味 少々
穀物酢 少々
エネルギー 532Kcalくらい
タンパク質 14.3グラムくらい
一言：
本日午後、土日画廊に行って４月の個展のチラシを
置かせてもらってきた。
私の場合、SNSのフォロワーのほとんどが外国人だ
から、SNSで個展案内をしても効果はない。
だから、個展来場者は土日画廊経由に頼るしかない。
土日画廊で開催中の佐藤公紀さんの素描展をみたが、
クルミと雑魚のペン画が気に入った。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
