米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
カレー粉（赤缶） 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
玉ねぎ １個
にんじん Ⅰ／２本
七味 少々
あらびきコショー 少々
穀物酢 少々
エネルギー 532Kcalくらい
タンパク質 14.3グラムくらい
一言：
昨日、昔の知人の名前をググってみたら、
結構な有名人になっていた。
人当たりの良い人だったから出世して当然
のような感じで、私などは人当たりが良く
ないので出世街道からは排除される。
人を羨まず、身の丈で生きるしかない。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
