えのき茸とトマトのにんじん鶏むね肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒鶏ガラスープ　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
オリーブオイル　少々
鶏むね肉　290グラム
トマト　１個
えのき茸　
にんじん　１／２本
唐辛子　１本
七味　少々
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ


エネルギー　1148Kcalくらい
タンパク質　66グラムくらい