厚揚げと新玉ねぎ・しいたけご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒鶏ガラスープ　少々
しょうゆ　少々
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
厚揚げ　300グラム
新玉ねぎ　１個
生しいたけ　数本
七味　少々
コショー　少々
ラー油　少々
米酢　多めぶっかけ

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい