2021年5月30日日曜日

アボガドとにんじん・しいたけの鶏むね肉ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
カレー粉(赤缶) 大さじ1
オリーブオイル 少々
鶏むね肉 230グラム
アボガド 1個
にんじん 1/2本
しいたけ 3本
唐辛子 1本
七味 少々
コショー 少々
ラー油 少々
お酢 多めぶっかけ


エネルギー 1261Kcalくらい
タンパク質 57.2グラムくらい