アボガドとゴボウのしょうが・サバ缶ごはん。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒鶏ガラスープ　少々
しょうゆ　少々
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
アボガド　１個
ごぼう　少量
しょうが　少量
さば水煮缶　２００グラム
唐辛子　１本
七味　少々
コショー　少々
ラー油　少々
米酢　多めぶっかけ


エネルギー　1010Kcalくらい
タンパク質　51.1グラムくらい