かぼちゃと新玉ねぎのエリンギ鶏むね肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒鶏ガラスープ　少々
しょうゆ　少々
本みりん　少々
オリーブオイル　少々
鶏むね肉　260グラム
新玉ねぎ　１個
かぼちゃ　少量
エリンギ　１本　
唐辛子　１本
七味　少々
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ


エネルギー　1100Kcalくらい
タンパク質　60グラムくらい