アボガドとシイタケのにんじん鶏むね肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒鶏ガラスープ　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
オリーブオイル　少々
鶏むね肉　260グラム
アボガド　１個
しいたけ　３本
にんじん　１／２本
唐辛子　１本
七味　少々
コショー　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ


エネルギー　1321Kcalくらい
タンパク質　63.2グラムくらい