米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
納豆 2パック
にんじん １／２本
トマト １個
小ねぎ ４本
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
からし 少量
エネルギー 740Kcalくらい
タンパク質 23.2グラムくらい
最近の朝食
レシピ：
米 1合
水 270ml
玉子 ２個
乾燥ワカメ 少量
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
しょうゆ 少々
米酢 少々
エネルギー 720Kcalくらい
タンパク質 20.4グラムくらい
一言：
７月になったら、１００号のキャンバスを２枚
買おうと思う。
具象と抽象を１枚づつ描いて、来年の個展で
公開しようと思う。
本日もネギ納豆ご飯。
朝食は毎日同じメニューになっている。
ごちそうさまでした。
