にんじんとブロッコリーのサバ水煮缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
さば水煮　１５０グラム
にんじん　1/２本
ブロッコリー　
あらびきコショー　少々
七味　少々
米酢　少々

エネルギー　885Kcalくらい
タンパク質　37.6グラムくらい

一言：
ブロッコリーです。
ごちそうさまでした。