にんじんと玉ねぎの黒豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　１／２本
玉ねぎ　１個
七味　少々
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
体調が悪い。
絵も上手くいかない。
いいことは何もない。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。