にんじんとブロッコリーの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん　１／２本
ブロッコリー
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　640Kcalくらい
タンパク質　26.3グラムくらい

一言：
ここ数日、早く死にたいという気持ちが
強くなってきている。
貧乏と孤独がセットになっていると生存
することは難しい。
本日も大豆ご飯。
ひさしぶりにブロッコリーを購入。
ごちそうさまでした。