米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し大豆 ９０グラム
にんじん １／２本
さつまいも １／２本
あらびきコショー 少々
七味 少々
穀物酢 少々
エネルギー 985Kcalくらい
タンパク質 40グラムくらい
一言：
来年２０２３年４月１日から自転車乗車の
ヘルメット着用が義務化されるらしい。
ネットでしらべてみると自転車用ヘルメット
の値段が５０００円近くしており、痛い
出費になる。
工事現場用のヘルメットなら１５００円程度
で購入できるが、さすがに工事現場用の着用
は恥ずかしいかも。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。
