米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し大豆 ９０グラム
にんじん １／２本
えのき茸
あらびきコショー 少々
七味 少々
穀物酢 少々
エネルギー 599Kcalくらい
タンパク質 20.9グラムくらい
一言：
最近、ユーチューブのおすすめに大腸ガン関連の
動画が頻繁にでてくるので見ているが、このところ
トイレで出血することが多いので不安になる。
私は酒を飲まないし、タバコもすわず、赤身肉も
食べることがほとんどないので、心配しなくても
よいのかもしれないが、出血が続いているのが気
になる。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。
