米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
カレー粉（赤缶） 大さじ１
蒸し黒豆 ６６グラム
にんじん １／２本
玉ねぎ １個
あらびきコショー 少々
エネルギー 542Kcalくらい
タンパク質 15.2グラムくらい
一言：
本日、ヨドバシオンラインで自転車用のヘルメットを
注文した。
ヘルメット着用は努力義務だが、警察官に追いかけら
れるのは嫌だから、着用しようと思い購入したが、
現在商品の在庫が無いようで、品物が届くのは３月
になってからのようだ。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
