豚ひき肉とオクラご飯

レシピ：
米　1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
しょうが少々
オクラ
豚ひき肉　280グラム
コショウ　少々
ラー油　数滴
お酢　多めぶっかけ

エネルギー　1200Kcalくらい。
タンパク質　48グラムくらい