アボガドとしょうがの鳥むねひき肉ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒鶏ガラスープ　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
オリーブオイル　少々
鶏むねひき肉　150グラム
アボガド　１個
しょうが　少量
唐辛子　１本
コショー　少々
七味　少々
ラー油　少々
米酢　多めぶっかけ


エネルギー　1100Kcalくらい
タンパク質　42グラムくらい