オクラの鶏むねひき肉カレー味沢庵後乗せご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒鶏ガラスープ　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
オリーブオイル　少々
鳥むねひき肉　120グラム
オクラ　
たくわん
唐辛子　１本
コショー　少々
七味　少々
ラー油　少々
米酢　多めぶっかけ

エネルギー　808Kcalくらい
タンパク質　32グラムくらい