米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
カレー粉（赤缶） 大さじ１
オリーブオイル 少々
鳥むね薄切り肉 130グラム
じゃがいも １個
エリンギ １本
とうもろこし １本
唐辛子 １本
コショー 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ
エネルギー 1104Kcalくらい
タンパク質 44.8グラムくらい
一言：
本日は、とうもろこしが安かったのでトウモロコシご飯。
安売りもろこしをまとめ買いして日干しすればいつでも
トウモロコシご飯が食べれるが、そこまでして食べたいとは
思わない。
ごちそうさまでした。
