米 1合
水 270ml
カレー粉（赤缶） 大さじ１
顆粒鶏ガラスープ 少々
オリーブオイル 少々
鳥むねひき肉 １3０グラム
じゃがいも １個
アボガド １個
しょうが 少量
唐辛子 １本
コショー 少々
七味 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ
エネルギー 1051Kcalくらい
タンパク質 37.2グラムくらい
一言：
スーパーでペルー産のアボガドを安く売っていたので買ってしまった。
ペルー産はメキシコ産より見た目は良くないが丁度良い熟し具合だった。
アボガドも日本でも栽培すれば、メキシコやペルーの貴重な水を守る
ことができるだろうが、日本で栽培すると単価が上がるのかな。
ごちそうさまでした。
