米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
さば水煮缶 １５０グラム
大根 1/６本
にんじん 1本
しょうが 少量
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
エネルギー 844Kcalくらい
タンパク質 32.03グラムくらい
一言：
今年の年末か来年あたり、中野ゼロホールで個展を
してみようと思う。
見に来る人はいないだろうが、個展をしたという
実績作りにはゼロホールは最適だろう。
年一回くらいゼロホールで個展をする方向で頑張って
みよう。
本日、さばご飯
大根を薄切りにしているのでやわらかく炊けている。
ごちそうさまでした。
