ブロッコリーと厚揚げのごまかけご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　２００グラム
ブロッコリー
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1091Kcalくらい
タンパク質　59.6グラムくらい

一言：
絵も体調もよろしくない。
夕方、薬局で薬を買ってきたが効くかどうか。
本日、ブロッコリーご飯。
少し赤味が欲しい。
プチトマトなど添えると良い感じになるかも。
ごちそうさまでした。