にんじんと大根・ゴボウの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
にんじん　1/３本
ごぼう　少量
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
七味　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
２月も本日で終わり。
絵を描く度に絵が下手になっていく。
この地獄の下降スパイラルから抜け出たい。
絵を辞めると生きる理由がなくなるから、
死ぬしかない。
生きるためには絵を描くしかないという
哀れな人生。
本日も厚揚げご飯。
最近、ごぼうが美味しく感じる。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0332

平和を望む善きサマリア人。
絵画に文字を書いてしまうとイラストになって
しまう。
文字を書くことでダメな絵がさらにダメになる。
しかし、戦争が起きている時代に描いた絵だから
こういう作品もあってよいのかも。

2022.02.28 kazuo Adamski oil on canvas F8 op719
"Good Samaritan No.0332"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとゴボウのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
にんじん　1/３本
ごぼう　少量
長ネギ　１本
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
本日は、最高気温が１８℃と温かったので、３ヶ月ぶり
に部屋の窓を開けてみた。
来月３月２日から、国立新美術館でダミアン・ハーストの
桜の絵の展示があるが、一応世界トップのアーティストの
作品だから悪口を言う為にも見ておくべきかもしれない。
ダミアン・ハーストがボナールの作品を見ながら桜の絵を
描いている動画を見たことがあるが、あまり良い絵だとは
思えなかった。
本日もネギ納豆ご飯。
毎日同じような食事ばかりであきてくる。
ちがうメニューに挑戦したい。
ごちそうさまでした。

さつまいもとにんじん・長ネギの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
さつまいも　1/２本
にんじん　1/３本
長ネギ　１本
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
七味　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
本日は室温も１０℃を超えており、いくぶん
凌ぎやす日。
春になり気温が上昇すると絵具の乾きも良くなる
ので、少し良い絵が描けるかもしれない。
本日も厚揚げご飯。
ごちそうさまでした。

“White attack”

最近、絵を描くときにポーランドのネットラジオ・
RMFクラッシックを聴いているが、今のところ普通に
音楽が流されているので、ウクライナ危機が隣国まで
は及んでいないようだ。
以前、ポーランド大統領が飛行機事故で亡くなった
際は、RMFクラッシックは特別放送に切り替わったの
で、音楽が流れている間は隣国ポーランドは安全なの
だろう。

2022.02.26 kazuo Adamski oil on canvas F8 op718
“White attack”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとさつまいものネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
にんじん　1/３本
さつまいも　1/２本
長ネギ　１本
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
先月から描き続けているS５０号の抽象作品が
なかなか完成しない。
カオスに突入したまま抜けれなくなっている
のだが、どこかで出口を探さなければならない。
来月半ばまでには完成させたい。
本日もネギ納豆ご飯。
ネギは熱を通さないほうが栄養価が高そうだ。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0331

世界平和の為にプーチン暗殺を計画する善きサマリア人。
始まったウクライナ戦争は、プーチン大統領にとっても
生きるか死ぬかの戦いであり、この戦争に負ければプーチン
大統領の処刑は間違いないだろう。
ゆえに、戦争に勝利するためには核兵器の使用もありえる
と思う。
誰もがありえないと思っていた第三次世界大戦はもう始ま
ってしまったのだろう。
東京にロシアの核ミサイルが飛来することも覚悟しよう。

2022.02.25 kazuo Adamski oil on canvas F8 op717
"Good Samaritan No.0331"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとゴボウ・えのき茸の厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
にんじん　1/３本
ごぼう　少量
えのき茸
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
七味　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
ウクライナで戦争が始まった。
中国が台湾に侵攻するのも時間の問題かも
しれない。
そうなると、沖縄だってどうなるか判らない。
日本と中国が戦争することはないというのは
恒常性バイアスであって、中国は台湾のつい
でに日本の占領も考えているだろう。
本日も厚揚げご飯。
七味をふりかけることで少し味の変化を楽しむ。
ごちそうさまでした。

大根とにんじん・長ネギの厚揚げ豆腐。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
にんじん　1/３本
長ネギ　１本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
七味　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
無気力だ。
何もしたくない。
ごちそうさまでした。

“The eve of the war”

ユーチューブでのライブ制作を始めて３年が経過し
４年目に入っている。
制作動画は２８００本を超えているが、チャンネル
登録者数は８８人という情けない実情。
以前はデフォルメを強めるとチャンネル登録者数が
減っていたが、最近はデフォルメを強めた時の方が
チャンネル登録してくれる人が出現してくる状況。
３年間、休む日無しに描き続けた割に絵は成長し
ていない。
あと１年半くらい続ければ制作枚数が１０００枚を
超えてくるから、そこからが本番と考えよう。
描き続けていれば、いつか良い絵が出てくるだろう。

2022.02.23 kazuo Adamski oil on canvas F8 op716
“The eve of the war”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とゴボウのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
大根　1/６本
ゴボウ　少量
長ネギ　１本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
寒さもあと１週間の我慢だが、寒さの
あとには絶望があるだけ。
私に本当の春は生涯訪れないだろう。
本日もネギ納豆ご飯。
これもあきてきた。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0330

ウクライナ情勢が心配な善きサマリア人。
下手なデフォルメはイラストになってしまう
と云う悪い例のような絵。
キュビズムにならないようにデフォルメする
という試みではあるが、なかなか上手くいか
ない。
良い絵を描こうとせず、ただ試みることが
重要だろう。

2022.02.22 kazuo Adamski oil on canvas F8 op715
"Good Samaritan No.0330"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじんの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
にんじん　1/２本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
２月も残り１週間だが寒く辛い。
希望もなく、死を待つだけの人生は
辛いものが。
本日も厚揚げご飯。
もう飽きた。
ごちそうさまでした。

ぶなしめじとにんじんのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
ぶなしめじ　少量
にんじん　1/２本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
昨日は個展をしようと気分は上向きだったが、
今日の気分は下降気味。
気分が落ち込むときは、生きるのも嫌になる。
近親者はとっとと死ねと言うが、死ぬのはそんなに
簡単ではない。
本日もネギ納豆ご飯。
死ぬまでこんな食事が続いていくのだろう。
ごちそうさまでした。

“Ukrainian panic”

昨日、SOMPO美術館にFACE展を見に行ったが、
入選審査に操作感があり、公募展は応募する
ものではないと感じた。
春にアートオリンピアに応募しようと考えて
いたが、写真審査で絵の評価などできるわけ
もなく、出来レースなのだと思う。
恐らく、いま芸大１年の大西何某が上位入賞す
ることは明らかで、もう、公募展に出品する
のはやめて個展をしよう。

2022.02.20 kazuo Adamski oil on canvas F8 op714
“Ukrainian panic”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

サツマイモとにんじんの鳥むねひき肉カレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
鳥むねひき肉　１１３グラム
さつまいも　1/２本
にんじん　1/２本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　951Kcalくらい
タンパク質　32グラムくらい

一言：
本日、午後からSOMPO美術館のFACE展を見に行った。
入選作品より東郷青児の作品のほうが良かった。
本日、久しぶりに鳥ひき肉ご飯。
豚肉を食べたいが豚は鳥より値が高い。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0329

ウクライナ情勢が気になる善きサマリア人。
ロシアがウクライナに侵攻し米-EU対ロシアの戦争が
始まったら、世界の関心は当然ウクライナに向かう
わけで、そのすきを狙って中国が台湾に侵攻する
可能性はあると思う。
中国の台湾侵攻に対し、日本が中国軍と一戦交える
ことにでもなれば、東京に中国の核ミサイルが飛ん
でくる可能性もある。
核爆発の高温で一瞬に昇華して死ねるのなら良いが、
痛みに苦しみながら死ぬのは嫌だな。

2022.02.19 kazuo Adamski oil on canvas F8 op713
"Good Samaritan No.0329"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

さつまいもとにんじんのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
さつまいも　1/２本
にんじん　1/２本
長ネギ　１本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　897Kcalくらい
タンパク質　24.6グラムくらい

一言：
３年くらい前まで仕事で使用していたipadを
引っ張り出してきて充電してみたが、上手く
作動しない。
スマホでデザリングしてみたが、WI-FI接続も
できなかった。
１０年前に発売されたipad2だから、もう寿命
なんだろう。
私も人としての寿命はもう終わっている。
本日もネギ納豆ご飯。
さつまいもは１本食べるのはきついので半分に
した。
ごちそうさまでした。

大根とにんじん・長ネギの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
にんじん　1/３本
長ネギ　1本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
私の身長は１６８センチくらいだから、
世間的には人権が無いらしい。
幸運な人が不幸な人を嘲笑うこんな日本とは
おさらばしたいよ。
今晩も厚揚げご飯。
貧乏な人間も生きる権利はないのだろう。
ごちそうさまでした。

“Signs of spring”

毎度、同じ絵ばかり描いていてバカだと思う
だろうが、才能のない人間は同じことを繰り返し
実践することでしか前に進めないのだ。
才能のある人は才能の無い人間を嘲笑うが、他者を
笑った人は人生のどこかで他者から笑われるだ
ろう。
くやしさと貧しさ・絶望を糧に絵を描き続けよう。

2022.02.17 kazuo Adamski oil on canvas F8 op712
“Signs of spring”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじん・しょうがの納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
大根　1/６本
しょうが　少量
にんじん　1/３本
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
無気力な日々が続いている。
お金があれば解決する問題ばかりで、
そのお金が無いせいで１歩も前に進む
ことができない。
本日、久しぶりにピクスタで画像が売れ
が、２０円にしかならないからどうにも
ならない。
本日、納豆ご飯。
貧乏な夕飯だ。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0328

渡辺てる子さんを応援する善きサマリア人。
下手くそと言われながら絵を描き続けるのは
辛いもので、"下手くそ"という言葉をヘイト
言葉に認定して法律で使用禁止にすべきだ。
彦坂さんでも、背面が描けていないと他者の
作品を罵倒する前に、背面を描いた自分の作品
を公表すべきだろう。
絵画を言語に置き換えようとするから理解不能
になるわけで、絵画の説明は絵ですべきだと
考える。
ラカンのように人間の苦悩を方程式に置き換えら
れても誰も理解など出来るわけがない。

2022.02.16 kazuo Adamski oil on canvas F8 op711
"Good Samaritan No.0328"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじん・長ネギの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
にんじん　1/３本
長ネギ　1本
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
辛い生活が続いている。
なぜここまで幸福と無縁なのか解らない。
親ガチャ問題というより、腐った遺伝子
が問題なのだろう。
本日、いつもの厚揚げご飯。
さすがに飽きてきた。
刑務所に入っている人のほうが良い食事
をしているだろう。
ごちそうさまでした。

キムチと大根のネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
納豆　2パック
大根　1/６本
長ネギ　1本
キムチ　３４０グラム
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
春が近いというのに希望もなく絶望しかない。
才能のない人間は哀れでみじめだ。
本日、キムチご飯。
一ヶ月以上続いていた切れ痔がほぼ快復した
ので、久しぶりにキムチを購入。
ごちそうさまでした。

“cold morning”

昨日のNAU展での論争。
結局、絵画ベースのアート思考と先端技術こそが
アートだという思考との対立で、先端ばかりみて
いる人には本来のアートの文脈が理解できていない
のだと思う。
最先端こそがアートと云う認識になれば、絵具を
使った絵画などはアートという枠から外れ、工芸
扱いになる。
AI思考というのは過去のビックデータのコラージュ
であり、組み合わせの妙で、そこに本当の新しさは
ないと思う。

2022.02.14 kazuo Adamski oil on canvas F8 op710
“cold morning”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじん・長ネギのさばカレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
さば水煮缶　１５０グラム
大根　1/６本
長ネギ　１本
にんじん　1/３本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　844Kcalくらい
タンパク質　32.3グラムくらい

一言：
本日は、朝早くにライブ配信を終わらせ国立新美術館に
行ってきた。
NAU展を見たあと同展主催のシンポジウムを拝聴。
シンポジウムの質疑応答の際、明和電機が彦坂さんに突っ
かかり、一触即発の雰囲気で会場の聴衆は大引き。
明和電機はアスペルガーなのか、揚げ足とりの老人いじめ
であった。
シンポジウムのタイトルがAIなのにAIの事があまり語られなか
った事が明和電機の不満の原因なのだろうが、人を追い詰める
のはよくない。
シンポジウムのあとメトロポリタン美術展を鑑賞したが、
ろくな作品がなく、予感通りぼったくり美術展だった。
メトロポリタン美術展観覧のあとNAU展の会場を覗いたら、
彦坂さんがいらっしゃたので、少し会話をする。
自分のポートレイトを見せたら、背後が描けていないと
言われてしまった。
本日、さば缶カレー味ご飯。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0327

バレンタインデーに無縁な善きサマリア人。
彦坂尚嘉さんの動画を見ていると、人物などの
背後描写についてあれこれ述べておられるが、
人物像の背後は描くものではなく、感じさせる
ものであって、描けていないという表現は正し
くはないだろう。
絵画の中の不足している情報は鑑賞者が想像す
るというのが、絵画の正しい鑑賞法であって、
鑑賞者に想像させる絵画こそが絵画と云える
のだと思う。
所以に長谷川等伯の松林図などの表現は絵画
として良い表現だと思う。

2022.02.13 kazuo Adamski oil on canvas F8 op709
"Good Samaritan No.0327"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじんのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
大根　1/６本
長ネギ　1本
にんじん　1/３本
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
明日２月１３日は日本の何処かで大地震が起きる
可能性が高いと言われている。
東京で震度７の地震が発生した場合、私の住まいも
描き貯めた作品もすべて消えてしまうことになる
が、その状況でさらに生き続けることはできるだ
ろうか。
運よく、防災用品を入れたリュックを持ち出せたと
しても、それだけで生活していけるわけもない。
地震が起きたら、すべてを諦めよう。
本日、納豆ご飯。
最後の晩餐にしては貧しすぎる。
ごちそうさまでした。

大根とにんじん・しょうがの厚揚げご飯

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
大根　　1/６本　
にんじん　1/３本
しょうが　少量
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
本日、メトロポリタン美術館展に行く予定だった
が、希望時間で当日予約が取れなかったので、13日
の2時のチケットを購入。
チケット２１００円と云うのはぼったくり価格だと
思うが、詐欺にあったと思ってあきらめよう。
D払い決済にしたので、支払いは来月末になる。
本日、厚揚げご飯。
美味しくは無いが不味くもない。
ごちそうさまでした。

“National Foundation Day”

生きているのが辛い。
才能もないのに絵を描き続けるのは
哀れだね。
どこかで終わりにしたい。

2022.02.11 kazuo Adamski oil on canvas F8 op708
“National Foundation Day”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根と長ネギ・ゴボウのサバ缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
さば水煮缶　１５０グラム
大根　1/６本
長ネギ　２本
ゴボウ　少量
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々

エネルギー　844Kcalくらい
タンパク質　32.3グラムくらい

一言：
本日は雪が降っており寒い。
午後、美術館に行こうと思ったが電車が
混んでいそうなので明日行くことにする。
本日、さばネギごはん。
普通の食事がしたいな。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0326

ゾンビになった善きサマリア人。
ネットフリックスで韓国ドラマ「いま、私たちの学校は・・・」
を観たが、なかなか良いゾンビドラマであった。
ホラードラマだが、多々教訓が含まれており考えさせられる
ところが多い。
家族や友人の為に自らゾンビになると云うのは私には
出来そうにない。
他者の幸福の為に自分の人生を生きるのが最大の幸福だ
が、私はそれができない。
善きサマリア人になりたいと思いながら善きサマリア人を
描いているが、一生、善きサマリア人には成れそうにない。
私はクズだ。

2022.02.10 kazuo Adamski oil on canvas F8 op707
"Good Samaritan No.0326"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根としいたけのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
大根　1/６本
長ネギ　1本
しいたけ　少量
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
明日東京は雪の予報。
雪だと美術館に行く人は少ないだろうから、
当日券でも並ぶ時間も少なく入場可能かも
しれない。
明日気が向いたら、六本木の美術館に行って
こよう。
本日、ネギ納豆ご飯。
スーパーにネギが袋に5本入って90円というの
があったので購入。
ごちそうさまでした。

にんじんとゴボウの鳥ささみご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
鳥ささみ　112グラム
ゴボウ　少量
にんじん　1/２本
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　792Kcalくらい
タンパク質　30.4グラムくらい

一言：
東京も明後日には雪が降るらしい。
気温が20℃近くにならないと寒くて
絵を描く気力もわかない。
本日、ごぼうご飯。
もっと美味しいものを食べたいな。
ごちそうさまでした。

“Ukrainian crisis”

現在、練馬美術館で香月泰男展を開催している
ので見に行きたいが、今月は防災用品をあれこれ
買ってしまったので、生活費に余裕がない。
美術展にいくより部屋で自分の作品とにらめっこ
していたほうが財布にも健康にも健全か。
2月9日から国立新美術館で始まるNAU展は無料の
ようなので、それくらいは見に行けるか。
でも、NAU展は雑多すぎて、あまり良い美術展と
は思えない。

2022.02.08 kazuo Adamski oil on canvas F8 op706
“Ukrainian crisis”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんと長ネギの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
にんじん　1/２本
長ネギ　1本
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
近所の薬局からまた不織布マスクが消えている。
手元にはあと5枚くらいしか残っていないので、
それが無くなればアベノマスクを使用するしかない。
本日、厚揚げご飯。
牛肉というものを1年くらい食していないな。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0325

無気力な善きサマリア人。
だまし絵のようになってしまったので、最後は白絵具
を飛ばして工芸性回避を試みる。
失敗は成功の元と前向きに考えよう。
巨大地震が起きる前に1枚でも良い作品を描き残して
おきたい。

2022.02.07 kazuo Adamski oil on canvas F8 op705
"Good Samaritan No.0325"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

えのき茸のネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
えのき茸
長ネギ　1本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
防災用品をあれこれ購入してたら防災貧乏に
なってしまった。
持ち出し用は大体そろったが、あとは水道が
止まってしまった事態に備え簡易トイレを
用意しておく予定。
簡易トイレと云っても、ポリ袋とクエン酸粉末
を購入しておくだけだが、いざという時は役に
たつと考える。
本日、ネギ納豆ご飯。
本日はタンパク質が少し不足気味。
ごちそうさまでした。

オクラとえのき茸の厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
オクラ　8本
えのき茸
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
リュックサックに防災グッズを詰め込んでいったら、
重量が5キロほどになった。
成人男性は15キロまでは背負えるらしいが、ひ弱な
私は5キロでもしんどい。
本日、厚揚げご飯。
不味くもなく、美味しくもない夕飯。
ごちそうさまでした。

“Blue Olympics”

本日、午前にヨドバシからリックサックが届いた
が、25リットルのリュックだと荷物はあまり入ら
ない。
30リットルだと大きすぎると思って25リットルに
したが、失敗だったかも。
被災して避難所生活なんてできそうにないから、
いっそリュックの中身は首吊りロープ1本で良いの
かもしれない。

2022.02.05 kazuo Adamski oil on canvas F8 op704
“Blue Olympics”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

さつまいもの豚こま切れ肉カレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
豚こま切れ肉　112グラム
さつまいも　1本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
米酢　少々

エネルギー　1117Kcalくらい
タンパク質　32.16グラムくらい

一言：
今住んでいるアパートは震度７に耐えられる建築
ではないので、大地震が起きたときはホームレスに
なる前提で防災用品を少し購入。
都内に仮説住宅を建設するのは無理だろうから、
被災したら何処か違う県に移動し暮らすことに
なるのだろう。
本日、久しぶりにサツマイモご飯。
今日のサツマイモはあまり甘くはなかった。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0324

スキーが滑れない善きサマリア人。
またつまらない絵になってしまった。
これは個性ではなく、単に下手なだけだろう。
デフォルメを追求しているはずなのに何故か
歪みを修正してしまう。
言葉で他者の絵を否定するのは簡単だが、実際
絵を描いてみるとなかなか思うようにはいかない
ものだ。

2022.02.04 kazuo Adamski oil on canvas F8 op703
"Good Samaritan No.0324"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根と長ネギの納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
大根　1/６本
長ネギ　1本
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
そろそろ大きな地震が来そうな気がする
ので、ヨドバシでリュックサックを注文。
25リットルのリュックサックに貴重品など
を入れておいて、地震が起きたときはリュッ
クサックを背負って避難生活に入ろう。
身寄りのない私は誰に頼ることもできないの
で、最悪の場合は死を選択することになるかも。
本日、納豆ご飯。
お昼にスーパーに寄ったら恵方巻が山積みされ
ていたので、一番安い300円台の恵方巻を購入。
エビ入りで千円台の恵方巻が売られていたが、
さすがに買えない。
ごちそうさまでした。

大根とジャガイモの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
じゃがいも　1個
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
寒さに慣れてきたが、やはり寒い。
あと一月の我慢。
本日、厚揚げごはん。
ひさしぶりにジャガイモを買ってみた。
1個88円と高目。
ごちそうさまでした。

“Gate of hell”

石原都政時代に行われていた都主催の美術
コンクールがあったが、今は開催していない
ようだ。
そのコンクールで入選や賞を受賞した作品を
見たことがあるが、あまり質の高いものでは
なかった。
私などは石原四男さんが関わっているということ
で敬遠していた。
石原四男さんは米国の美大をでているが、その
美大を卒業するのに要する費用は5000万円位
したのではないだろうが。
親ガチャで資産家の家庭には産まれたかったが、
石原家に産まれてくるのは嫌だな。

2022.02.02 kazuo Adamski oil on canvas F8 op702
“Gate of hell”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじんの寒さば水煮缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
寒さば水煮缶　１４０グラム
大根　1/６本
にんじん　1/２本
黒ゴマ　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　944Kcalくらい
タンパク質　35.9グラムくらい

一言：
本日、石原慎太郎が亡くなった。
彼を偉大な政治家という人は多いが、私はろくでも
ない政治家だったとしか思えない。
他者への思いやりが欠落しており、不規則発言により
多くの人心が傷つけられた。
そんな人物を偉大と持ち上げる人達の気が知れない。
本日、さば缶ご飯。
寒さばと明記してあったが、脂がほとんど
のっていないサバだった。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0323

如月の善きサマリア人。
またつまらないポートレイトになってしまった。
こうなるのは、下手というより精神疾患の現れ
なのかもしれない。
精神病院に行ったことはないので、特定の病名
は判らないが、おそらく私の脳は病んでいる。

2022.02.01 kazuo Adamski oil on canvas F8 op701
"Good Samaritan No.0323"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4