米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
カレー粉（赤缶） 大さじ１
豚こま切れ肉 112グラム
さつまいも 1本
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
米酢 少々
エネルギー 1117Kcalくらい
タンパク質 32.16グラムくらい
一言：
今住んでいるアパートは震度７に耐えられる建築
ではないので、大地震が起きたときはホームレスに
なる前提で防災用品を少し購入。
都内に仮説住宅を建設するのは無理だろうから、
被災したら何処か違う県に移動し暮らすことに
なるのだろう。
本日、久しぶりにサツマイモご飯。
今日のサツマイモはあまり甘くはなかった。
ごちそうさまでした。
