米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
厚揚げ ３００グラム
にんじん 1/２本
長ネギ 1本
黒ゴマ 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
クミン 少々
米酢 少々
エネルギー 1021Kcalくらい
タンパク質 48.5グラムくらい
一言：
近所の薬局からまた不織布マスクが消えている。
手元にはあと5枚くらいしか残っていないので、
それが無くなればアベノマスクを使用するしかない。
本日、厚揚げご飯。
牛肉というものを1年くらい食していないな。
ごちそうさまでした。
