米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
納豆 2パック
にんじん 1/３本
さつまいも 1/２本
長ネギ １本
七味 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
クミン 少々
米酢 少々
エネルギー 740Kcalくらい
タンパク質 23.2グラムくらい
一言：
先月から描き続けているS５０号の抽象作品が
なかなか完成しない。
カオスに突入したまま抜けれなくなっている
のだが、どこかで出口を探さなければならない。
来月半ばまでには完成させたい。
本日もネギ納豆ご飯。
ネギは熱を通さないほうが栄養価が高そうだ。
ごちそうさまでした。
