大根とにんじん・長ネギの厚揚げ豆腐。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
にんじん　1/３本
長ネギ　１本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
七味　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
無気力だ。
何もしたくない。
ごちそうさまでした。