にんじんとゴボウのキャベツ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
にんじん　1／２本
ごぼう　少量
きゃべつ小　1／４個
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
本日、午後から上野に行き上野の森美術館大賞展と
西洋美術館で常設とコルビュジェ展を見てきた。
上野の森美術館大賞展は審査の怪しさがあり、私は
二度と出品しようと思わないが、大賞の作品を含め
あまり良い絵は無かった。
西洋美術館のほうは、コルビュジェの絵の上手さにび
っくり。
建築家兼画家ということで、絵は趣味のようなものだ
と思っていたら、さにあらず。
制作しているのは本格的な抽象絵画で、そのレベルは
上級で、レジェとかピカソと同程度。
天は二物を与えたという感じ。
本日、キャベツ納豆ご飯。
きょうはネギが高かったので、値の安いキャベツと
混ぜてみた。
キャベツを食べるのは２０年ぶりくらいか。
ごちそうさまでした。

"The Gift of GOD”

以前、ユーチューブのコメントでナイス・ポーリングと
書かれたとがあるが、私のしていることはポーリングで
はないと思う。
ポーリングは流動性のあるアクリル絵具をキャンバス
の上から垂らしてその混じり具合を楽しむ技法だが、
私の手法はポーリングではないと思う。
ポーリングは重力任せのところがあるが、私のは意思
が働いているから、違うものだと考える。

2022.04.30 kazuo Adamski oil on canvas F8 op760
"The Gift of GOD.”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとゴボウの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
にんじん　1/２本
ごぼう　少量
しょうが　少量
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少々
お酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
昨日、ユーチューブのチャンネル登録者数が９４人に
なった。
３年以上続けていて９４人というのは寂しい限りだが、
登録してくれる人には感謝する。
今以上に良い絵が描ければ、チャンネル登録者数も
増えると思われるので、頑張って描き続けよう。
本日も厚揚げご飯。
ユーチューブが収益化できれば、もう少しよい食事
ができるのだが。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0352

余命１６年の善きサマリア人。
グレーの絵を描く予定で始めた絵だが、
いつのまにか色味の強い絵になってし
まった。
首の傾きが不自然に見えるかもしれない
が、これはこれで良しとしよう。
清方の築地明石町の首よりは違和感は
小さいと思う。

2022.04.29 kazuo Adamski oil on canvas F8 op759
"Good Samaritan No.0352"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとえのき茸のネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
にんじん　1／２本
えのき茸
青ネギ　３本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
昨日、香港サザビーズオークションを見ていたら、
奈良美智の作品が１８億円で落札された。
１３０号くらいの大きさの作品だが、なんとも
うらやましい。
私も死ぬまでに１点くらい、サザビーズのオークション
に出品してみたい。
本日、ネギ納豆ご飯。
絵が売れれば、もう少し美味しい食事が
できるのだが夢でしかない。
ごちそうさまでした。

なすびとゴボウのサバ水煮缶ねぎのせご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
さば水煮缶　150グラム
なすび　１本
ゴボウ　少量
青ネギ　２本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
お酢　少々

エネルギー　844Kcalくらい
タンパク質　32.3グラムくらい

一言：
鬱です。
ごちそうさまでした。

"New World”

現在、中国上海でロックダウンが続いているが、
北京のロックダウンも時間の問題だろう。
そうなれば、中国人民は暴発寸前となるので、
中共としては人民の視線をずらすために台湾侵攻
を実施する可能性が極めて高いと思う。
そうなれば、尖閣も占領されることになり、場合
によっては沖縄も無事では済まないかもしれない。
新しい世界では、日本という国は消滅し中国自治区
になっているかも。

2022.04.27 kazuo Adamski oil on canvas F8 op758
"New World”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとごぼう・しょうがの厚揚げ青ネギのせご

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３５０グラム
にんじん　１本
しょうが　少量
ゴボウ　少量
あおねぎ　1本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少々
お酢　少々

エネルギー　1131Kcalくらい
タンパク質　55グラムくらい

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写真撮り忘れ。
--------------------------------

一言：
４月から世界堂の画布が値上がりして、
毎月５００円ほど出費が増える。
ライブ制作を止めればよいのだが、
せっかくやり始めたのだから、とことん
続けてみようと思う。
本日、厚揚げご飯。
写真を撮り忘れたので画像なし。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0351

第三次世界大戦を覚悟している善きサマリア人。
第三次世界大戦開戦と首都直下大地震、どちらが
先かといだけで、どちらも避けられない未来なの
かもしれない。
明日、世界が終わるとしても私は相変わらず、下手
くそな絵を描き続ける。
私が下手糞だから、会田誠や村上隆が注目されてる
だけで、有名画家たちは私が下手糞な事に感謝すべ
きだろう。

2022.04.26 kazuo Adamski oil on canvas F8 op757
"Good Samaritan No.0351"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとぶなしめじのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
にんじん　1本
ぶなしめじ
青ネギ　２本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
現代美術や芸術について語るひとで、話のなかに
村上隆や奈良美智などの名前が頻繁にでてくる
人は絵を描いていないから、そういう有名人の名を
使って話をするしかないのだと思う。
絵を描いている人がアートについて語るなら、自分の
作品について語ればよいだけの事。
村上隆がどんな絵を描いていようと自分には全く関係
の無いことで、他人の絵を気にしてたら絵など描けない。
ゆえに、有名画家の名前をやたら口にする美術系の
人の話にはあまり耳を傾けるべきではないと考える。
本日もネギ納豆ご飯。
長ネギは値のブレが大きいので、本日は安い
青ネギを購入。
ごちそうさまでした。

キムチとねりものご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
キムチ　３５０グラム
ねりもの　４本

エネルギー　813Kcalくらい
タンパク質　29グラムくらい

一言：
本日、図書館で自動貸し出し機にチャレンジ。
本を一冊づつ機械に読み取らせるものだと思って
いたが、本を数冊置いただけで機械は本の中身を
認識していた。
本日、手抜きご飯。
久しぶりにキムチだが、一度慣れた辛さの耐性は
持続するようだ。
ごちそうさまでした。

"Eine kleine Nachtmusik”

ここ数日、パソコンの調子が悪い。
制作した画像ファイルをデスクトップ内で移動させ
るのにも一苦労。
画像をトリミングしようとすると、自分の意思と関係
なくトリミングされてしまう。

2022.04.24 kazuo Adamski oil on canvas F8 op756
"Eine kleine Nachtmusik”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとしょうがのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
にんじん　1本
しょうが　少量
長ネギ　1本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
昨日、コンビニで出力したモナ・リザの絵を眺めて
いるが、あまり良い絵とは思えない。
パリへ行って実物のモナ・リザを見たとしても、同じ
感想だろう。
世界にはモナ・リザより良い絵がいっぱいある。
本日もネギ納豆ご飯。
肉が食べたい。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0350

世界の終りを予感する善きサマリア人。
昨日、モナ・リザの画像とシンディ・シャーマンの写真を
セブンイレブンでA３出力して部屋に貼り眺めている。
女っけの無い部屋で唯一の女性がシンディ・シャーマンの
顔だ。
シンディ・シャーマンは現在68歳だが、なんとなく魅力を
感じる。

2022.04.23 kazuo Adamski oil on canvas F8 op755
"Good Samaritan No.0350"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

ぶなしめじとネギしょうがのサバ水煮缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
さば水煮缶　１５０グラム
しょうが　少量
ぶなしめじ
長ネギ　1本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
お酢　少々

エネルギー　844Kcalくらい
タンパク質　32.3グラムくらい

一言：
本年度のアートオリンピア出品者数、出品枚数が発表
されているが、前回までより出品作品数が大幅に減っ
ているようだ。
やはり画像審査ということで、審査にたいする不信感
があるのかもしれない。
前回までの審査でも、1次審査は搬入された実物をみて
審査するのではなく、写真撮影して画像審査をしていた
ようなので、大きな差はないのかもしれないが、実際、
写真画像で絵の良し悪しを見分けることは非常に困難
であり、手抜き審査だろう。
私の推測では、やはり出来レースで、作品募集前から
受賞者は決まっているのだと思う。
本日、さば缶ご飯。
しばらくお肉を口にしていないな。
ごちそうさまでした。

ごぼうとえのき茸のネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
ごぼう　少量
えのき茸
長ネギ　1本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
無気力。
もう人生は終わっているのだろうが、
往生際が悪く、いまさらバタバタと
喘いでいる。
早く天国に行きたい。
本日もネギ納豆ご飯。
ごちそうさまでした。

"Fragment Sonaty Patetycznej”

色を置く順番をいつもと変えてみた。
そのことによって全体的にいつもと色味が
違う雰囲気になった。
些細な変化でも進歩だと前向きに捉えよう。
最大の問題はこの絵を絵と認めてくれる人が
いるかどうか。
描いている本人が絵だと思って描いているの
だから、これは絵なんだと思う。

2022.04.21 kazuo Adamski oil on canvas F8 op754
"Fragment Sonaty Patetycznej”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

ごぼうと長ネギの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
ゴボウ　少量
長ネギ　1本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少々
お酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
アートオリンピアは出品作品すべてに点数をつけ
順位を確定するようだが、5000点近い作品に順位
をつけることなど可能なのだろうか。
まして、日本画、油絵、写真、イラストと混在し
ている状況で順位をつけるなんて無理だ。
過去のアートオリンピアの審査模様をユーチューブ
で見たが、審査員は作品を数秒程度しか見ていない。
そんな審査で順位をつけるのはナンセンスだ。
本日、厚揚げご飯。
本日、ピクスタで作品画像が売れたが、25円の収入
でしかない。
アートオリンピアで金賞を受賞できれば1000万円も
らえるのだが、私が受賞することはありえない。
出品料でうなぎでも買って食べたほうが良かった
かも。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0349

円安に慄く善きサマリア人。
本日、ドル円が129円台にのせてきた。
このまま円安が続くようだと、現在使用している
W＆Nの画材も値上がりして購入しずらくなるかも。
しかしお金をケチってクサカベの最安絵具を買う
と絵が描きづらいので、W&Nが値上がりしてもな
んとか耐えて買い続けるしかないか。
プーチン君、いますぐ戦争をやめなさい。

2022.04.20 kazuo Adamski oil on canvas F8 op753
"Good Samaritan No.0349"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとぶなしめじのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
にんじん　１／２本
ぶなしめじ
長ネギ　1本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
昨日からユーチューブのおすすめにドイツの抽象
表現主義画家の動画がいくつも出てくるので見ている
が、それがなかなか勉強になる。
私より30年か40年も前に生きていた画家たちだが、
結構良い絵描いている。
現在でも十分通じる絵画だが、日本で受け入れら
れるのは難しいのかも。
日本で現在評価されているようなイラスト系の
絵画などは40年後には粗大ゴミになっていると
思う。
本日もネギ納豆ごはん。
今日は長ネギを購入。
ごちそうさまでした。

新玉ねぎとネギのせ厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
新玉ねぎ　1個
あおねぎ　1本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少々
お酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
抽象絵画というのは今時はやらないようで、
いまは、ニューペインティングの時代になって
おり、脱力系ポップが主体のようで、抽象絵画
なんて描いているのは高齢の画家ばかりのよう
だ。
抽象表現というのはモノの本質を探る行為なので
新しいとか古いとは関係がないような気もする
が、いまの若者には抽象表現は古いということに
なるらしい。
本日、厚揚げご飯。
絵が売れればもう少し良い食事ができるのだが。
ごちそうさまでした。

"Requiem”

ここ最近、ツイッターに作品を貼ると、いいね
ボタンを押してくれる人が少しずつ増えてきた。
一人でも良いねと言ってくれると救われる。
アートオリンピアもどうせ落選するだろうが、
めげずに描き続けよう。
描き続けていれば、いつか良い絵が描けるかも
しれない。

2022.04.18 kazuo Adamski oil on canvas F8 op752
"Requiem”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじん・しょうがのあおねぎ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
大根　１／６本
にんじん　１／２本
しょうが　少量
あおネギ　２本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
ショート動画を作る予定でいたが、諸藩の事情で
止めることにする。
目立たず地味に生きて行こう。
本日、長ネギの良いのが無かったので、あおねぎ
を購入。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0348

絶望の善きサマリア人。
イラストのような絵になってしまったが、
イラストと絵画の境界がどこにあるのか
微妙ではある。
昔はイラストより絵画のほうが高尚であ
り、値も高く評価されていたが、現在で
は絵画よりイラストのほうが高値で評価
されている。
そのような状況で、イラストのような作風
になったとして悲観するのことはないのか
もしれない。

2022.04.17 kazuo Adamski oil on canvas F8 op751
"Good Samaritan No.0348"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とゴボウの厚揚げしょうがのせご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
ごぼう　少量
しょうが　少量
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少々
お酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
以前、出品しないと書いていたアートオリンピアに
抽象作品を2点出品した。
過去のアートオリンピアの入賞者作品は、ほとんど
具象絵画で、抽象作品は評価されていないようだ。
審査員の保科さんが現代美術家といっても抽象絵画
はあまり描いていないし、ＯＪＹＵＮもちょと怪し
い。
出品した抽象作品は、自分では良い絵だと思ってい
るが、その良さを理解してくれる審査員はいないだ
ろう。
金賞の1000万円は欲しいが私には無理だろう。
本日も厚揚げご飯。
アートオリンピアで入賞すれば、うなぎでも食べて
みたいな。
ごちそうさまでした。

大根とごぼうのかいわれ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
大根　１／６本
ごぼう　少量
かいわれ大根　少量
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
本日、最高気温が13℃と冬の寒さ。
日中気温が18℃前後が一番生活しやすい。
6月のゲルハルト・リヒター展までは何とか
生き延びよう。
本日、ネギがお高ったのでカイワレ大根納豆。
1000万円あればもう少し良い食事ができるだろう。
ごちそうさまでした。

"Dancing twitter”

本日のニュースのなかで、昨年3億円で落札された
NFTを売り出したところ100万円の値しかつかなか
ったという記事があった。
今回のニュースでNFTの正体が暴かれた感じもする。
デジタルデータに唯一無二の価値など無いのだろ
う。
イラストNFTより私の絵のほうが価値が高いと思う。

2022.04.15 kazuo Adamski oil on canvas F8 op750
"Dancing twitter”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

ほうれんそうとしょうがのサバ水煮缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
さば水煮缶　150グラム
ほうれんそう　少量
しょうが　少量
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
お酢　少々

エネルギー　844Kcalくらい
タンパク質　32.3グラムくらい

一言：
本日、YouTubeのショート動画を制作してアップした。
無料で使用できるソフトで制作したので、画面中央に
ソフトメータカーのロゴが表示されている。
使用料金を払えばロゴは消えるが、毎月数千円払うのは
きつい。
今後、しばらくはロゴ入りのショート動画をアップして
いこうと思う。
本日、さば缶ご飯。
うなぎが食べたい。
ごちそうさまでした。

Kazuo Adamski op749 ショート

善きサマリア人 No.0347

苦悩する善きサマリア人。
抽象絵画を模写すると、その作品は抽象ではなく
リアリズム絵画なのだと今朝寝起きに考えていた。
具象絵画であっても、私の様にモデルなしで描い
ている場合、ポートレイトであっても抽象といって
も良いのかもしれない。
デフォルメ絵画をアブストラクトという人もいるの
で、既視感のフォルムがあっても抽象のカテゴリー
に入るのかも。
今回のポートレイトはなんだか微妙だ。

2022.04.14 kazuo Adamski oil on canvas F8 op749
"Good Samaritan No.0347"


Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとホウレンソウのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
にんじん　１／２本
ほうれんそう　少量
長ネギ　1本
しょうが　少量
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
絵画という枠を超えて新しいアートを考えるなら、
私が公開している制作動画もアート作品として容認
されていいのかもしれない。
アートパフォーマンスにしろ、メディアアートにしろ、
時間経過の後には何も残っていないが、私の制作動画
の後には完成作品と高解像度画像が残っている。
この制作動画をアートと周知されるなら、ポートレイト
の制作であっても新しいアートに分類されてもいいだろう。
本日もネギ納豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんとえのき茸の厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
にんじん　1/２本
えのき茸
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少々
お酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
本日も体調悪し。
人生、辛い事しかない。
本日も厚揚げご飯。
ごちそうさまでした。

"The Landing”

銀座にある「中銀カプセルタワービル」の解体工事が
始まったらしい。
仕事で２度ほど行ったことがあるが、エレベーター停止
階と居住階がずれていて快適な住宅という感じではなか
ったが、取り壊されるは惜しい建築だ。
補強して保存してほしかった。

2022.04.12 kazuo Adamski oil on canvas F8 op748
"The Landing”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

ゴボウとぶなしめじのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
ごぼう　少量
ぶなしめじ
長ネギ　１本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
本日も天気が良いのに、腕のしびれは続いているし、
肩は痛いし、喉も痛い、不快な一日。
本日もネギ納豆ご飯。
うなぎでも食べてみたい。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0346

大阪カジノ構想に反対する善きサマリア人。
制作1日目は何となく良くなりそうな雰囲気で
終了したが、2日目以降は酷い状態。
なぜこうなってしまうのか、自分でも制御で
きない。
これは癖というより何らかの精神疾患なのだ
ろう。
本日から始めたポートレイトも1日目終了時は
良い感じだが、これを維持できるかが問題。

2022.04.11 kazuo Adamski oil on canvas F8 op747
"Good Samaritan No.0346"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とぶなしめじのサバ水煮缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
さば水煮缶　150グラム
大根　１／６本
ぶなしめじ　少量
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
お酢　少々

エネルギー　844Kcalくらい
タンパク質　32.3グラムくらい

一言：
本日、東京は最高気温28℃と暖かい。
心地よい気候ではあるが、腕のしびれは続いて
いるし、喉は痛いし眼は痒い。
おまけに絵も上手くいかない。
幸福に縁のない人生だ。
本日、ひさしぶりにサバご飯。
何を食べるべきかわからない。
ごちそうさまでした。

大根とゴボウのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
大根　１／６本
ごぼう　少量
長ネギ　1本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
腕のしびれが続いている。
ネットで調べてみたところ、カリウム摂取過多の
可能性大。
このところワカメの摂取量が増えていたのが原因
かもしれない。
しばらくワカメを絶ってみて様子を見てみよう。
本日もネギ納豆ご飯。
納豆も高カリウム食材のようなので、納豆も
控えてみよう。
ごちそうさまでした。

"Gymnopédies”

『美』というものは、作り出すものではなく、
気付くものだと考える。
『美』というものはアート作品だけでなく、
万物に潜んでいる。
その潜んでいる『美』に気付けるかどうかは
各人の素養次第であり、コモンセンスではない。
この作品の中にも『美』が潜んでいるかもしれ
ないが、それに気づいてくれる人はいない。

2022.04.09 kazuo Adamski oil on canvas F8 op746
"Gymnopédies”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根の厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少々
お酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
本日、2年ぶりに中野図書館へ行き本を借りる。
2年行っていない間に自動貸し出し機や自動返還
ボックスができていた。
本を借りたついでに、ゼロホールの展示ギャラリー
貸出の個人登録をしてきた。
来年くらいまでにはお金をためて個展をしよう。
本日も厚揚げご飯。
ここ数日、腕がしびれることが多く何かの病気
なのかと心配になる。
塩分の摂取量を減らしているのが原因なのか？
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0345

孤独な善きサマリア人。
GMOのNFTサイトadamが個人のNFT販売の受付
を始めたようなので現在問い合わせ中。
出品料金が安くなれば、気楽にNFTにチャレンジ
できるが、1点出品するのに2万円以上掛かるよう
なら、まだ参入は不可能だ。

2022.04.08 kazuo Adamski oil on canvas F8 op745
"Good Samaritan No.0345"


Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とえのき・舞茸のネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
大根　１／６本
舞茸　少量
えのき茸　少量
長ネギ　1本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
本日、某画廊主が江口寿史を褒めている動画を観た。
彼の絵は引き算の絵であって、普通の絵も描ける
と言っていたが、私は江口寿史は普通の肖像画は
描けないと思う。
余計なものを排除した結果としての線画ではなく、
線画の段階が限界だと思う。
江口寿史の線画は上手いという人もいるが、ところ
どころ、線のバルールが狂っているところがある。
江口寿史の作品は一見上手にみえるが、本質は上手く
はない。
本日、ネギ納豆ご飯。
今日はネギが安く買えたのでネギ納豆にした。
ごちそうさまでした。

大根と舞茸の鶏もも肉カレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
大根　１／６本
舞茸　少量
鳥もも肉　２５０グラム
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
お酢　少々

エネルギー　1068Kcalくらい
タンパク質　58グラムくらい

一言：
絵画、イラスト、落書き、具象、抽象と以前
区別されていた分野の境界がなくなったアート
界だが、売れる絵と売れない絵という境界は
いまだ存在する。
だが、この境界もいずれ消滅してしまう可能性
はある。
どんなアートでも価値を持つ時代が近くまで
来ていると感じる。
おそらくそれを実現するのがNFTなのだろう。
本日、久しぶりに鶏もも肉を購入。
250グラムの摂取は多すぎたかもしれない。
ごちそうさまでした。

"Le Cygne”

ここ3ヶ月ほど、彦坂さんのニコニコ動画の講座を拝見
していたが、いつも論点がずれるし、最後に記憶に残る
のは人の悪口だけという事態なので昨日で受講を止める
ことにした。
私なんかが知らない事を多く知ってらっしゃるのは事実
だが、お金を払って不快な気分になるのは嫌だ。
今後は私の頭の中から彦坂というアーティストの存在は
消してしまおう。

2022.04.06 kazuo Adamski oil on canvas F8 op744
"Le Cygne”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじんのかいわれ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
大根　１／６本
にんじん　１／２本
かいわれ大根
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
昨日は日本各地でM4クラスの地震が相次いだが、
今朝の福島沖地震以降、地震が停止している。
地震が止まったあとに大きな地震が発生すること
が多いので要注意。
要注意といっても、揺れ始めたら何もできず、
悲鳴をあげているうちに建物に押しつぶされ
死ぬことになるのだろう。
今度、揺れを感じたら即、外出できる服に
着替え、持ち出しリュックを背負ってみよう。
この行動を1分以内で完了しないと生存は無理
だろう。
本日、かいわれ納豆ご飯。
長ネギがお高かったのでカイワレで我慢。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0344

地震が怖い善きサマリア人。
小学６年生の頃、図画の授業で風景画を描いて
いて、空の一部が退屈だったので鳥を数羽描き
こんだら、鳥を描くのは幼児性の現れだと担任
に揶揄された記憶がある。
東京の大学で児童心理学を学んだことをよく
自慢していた教諭だが、心理学を学んだのなら、
幼児性の現れなどと言われた児童の心理も考え
るべきだろう。
田舎にはろくな教師はいなかった。
親ガチャ同様、担任ガチャというのもある。
大人になっても、教師にいじめられた記憶は
癒えていない。

2022.04.05 kazuo Adamski oil on canvas F8 op743
"Good Samaritan No.0344"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とにんじんの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
にんじん　1/２本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少々
お酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
４月というの最高気温は１０℃もなく寒い。
４月は見たいと思う美術展があまりなさそう
なので、先月よりは出費を控えられるかも
しれない。
夏ごろまでには１００号を一枚描いておきた
いが、それはお金の問題以上に作品の置き場所
問題が発生してくるから厄介だ。
本日も厚揚げご飯。
たまにはソーセージが食べたい。
ごちそうさまでした。

ゴボウとぶなしめじのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
ごぼう　少量
ぶなしめじ
長ネギ　１本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
昨夜からピンタレストに画像がアップロードできる
ようになったので、もやもやしていた気持ちもスッキリ
した。
被害者意識が強い人間なので、何か問題が発生すると
何処かでだれかが嫌がらせをしているのだろうと感ぐ
る癖があるから、ささいな問題でも病んでしまう。
本日もネギ納豆ご飯。
最近はネギの青い部分だけでしかビタミンCを摂取でき
ていない。
たまにはイチゴなど食べてみたい。
ごちそうさまでした。

“adagio”

今の円安が継続するようだと、W＆Nの画材なども
値上げされてくる可能性は高い。
今のうちに買いだめする手もあるが、３ヶ月分くら
いの絵具やメディウムを買う程度の余剰資金しかな
いので、値上げされたら諦めるしかない。
円安で得することはないので、出来るだけ早くドル円
１１０円台まで戻って欲しい。

2022.04.03 kazuo Adamski oil on canvas F8 op742
“adagio”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

かぼちゃと長ネギの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
かぼちゃ　少量
長ネギ　１本
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
からし　少々
米酢　少々

エネルギー　1100Kcalくらい
タンパク質　51グラムくらい

一言：
本日も肌寒い一日。
絵が上手くいかないから、よけい寒さが
苦になる。
そもそも絵を描かなければ絵で悩やむ
こともないから良いのだろうが、悩みの
ない人生というのも虚しい。
本日も厚揚げご飯。
そろそろ違うメニューに変えたい。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0343

花粉症で目がかゆい善きサマリア人。
制作３日目終了時で間抜けな絵になっていて、
４日目は少し焦りながら描いている状況。
それなりの妥協ラインまで描いて終了したが、
出来は良くない。
出来が悪いのは毎度のことだから落ち込む
こともない。
こういう中途半端なデフォルメは上手下手が
見えてしまうのでなにぶん厄介だ。

2022.04.02 kazuo Adamski oil on canvas F8 op741
"Good Samaritan No.0343"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

ゴボウとぶなしめじのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
ごぼう　少量
ぶなしめじ
長ネギ　１本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
本日から４月だが、現在気温は１０℃で寒い。
しかし、このところ絵具の乾きが早くなっている
ので、週平均気温は高くなっているのだろう。
気温上昇と共に各地で人出も増えコロナ感染が
増加していくのだろう。
中国上海のロックダウンのニュースを見ると、
日本人に産まれてきて良かったと思う。
本日もネギ納豆ご飯。
このネギ納豆というものは、高級牛肉など
よりはるかに栄養価の高い食事だと思う。
ごちそうさまでした。